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Cómo Hacer las Paces con tu Pasado: 7 Maneras de Dejar Atrás los Problemas del Pasado.

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Probablemente le gustaría cambiar un par de eventos de su pasado. Esas experiencias pueden estar preocupando tu mente en este momento. Sin embargo, debes saber cómo hacer las paces con tu pasado. De esta manera, puede transformar su vida para siempre.

Cuando aprendemos a aceptar nuestro pasado y sabemos que ya no nos define, abrimos nuestras vidas a nuevas y mejores aventuras.

Te liberas cuando dejas atrás episodios oscuros del pasado. Te vuelves más fuerte y más capaz.

Además, haces espacio para que nuevas personas entren en tu vida y formen nuevas relaciones.

Aquí hay siete formas de hacer las paces con su pasado.

1. Comprende cómo el pasado te convirtió en quien eres.

Una persona que nunca ha fallado en algo es alguien que no ha crecido como persona. La única forma en que puede lograr cosas significativas en la vida es arriesgarse.

Entonces, abraza tu pasado. Todo lo que te pasó antes te hizo más inteligente o más fuerte.

¿Cometiste un error? Acéptalo, crece a partir de él y no lo vuelvas a hacer. Lo importante es aprender la lección y no arrepentirse. Es algo que te hizo mejor.

2. Recuerda que el presente es lo único que tienes

Pensar en lo que sucedió hace un tiempo es un desperdicio de energía. Eso es lo que nos dicen los brillantes filósofos estoicos.

No podemos cambiar el pasado y no podemos controlar el futuro. Sin embargo, podemos poner nuestro mejor esfuerzo en la tarea que tenemos entre manos en el momento actual.

Si el pasado te está lastimando, puede ser difícil concentrarte en el aquí y ahora. Comienza a ayudar a tu cerebro a existir más en el presente nuevamente, para lo cual puedes probar meditaciones diarias de atención plena.

3. Pide el apoyo de los demás

Las dificultades pasadas son dos veces más difíciles de superar sin ayuda externa. Así que no evite una palabra sabia de alguien que le importa.

Dejar ir el pasado no es algo que la gente pueda hacer en un día. Por lo tanto, es mejor contar con alguien que lo apoye durante este largo viaje.

Además, los hombres exitosos saben que ser esclavos del pasado puede ser una carga importante, por lo que buscan el apoyo profesional de los terapeutas. Tú también puedes hacerlo si quieres.

4. No permitas pensamientos negativos sobre tu pasado.

La naturaleza de nuestros pensamientos determina gran parte de nuestro presente. Si dejamos entrar constantemente los pensamientos negativos no va a terminar bien.

Concéntrese en evitar lo malo y, especialmente, recuérdese constantemente los rasgos positivos de su vida en este momento.

Inevitablemente, los fantasmas de nuestro pasado se inmiscuirán en nuestras cabezas de vez en cuando. Por eso, practica la gratitud y hazte consciente de las cosas buenas que tienes en la vida para combatir estos pensamientos.

5. Saca el dolor de ti

De manera contradictoria, expresar tu dolor te ayuda a curarlo. Sin embargo, tenga cuidado de no sumergirse en esas emociones de su pasado.

Exprese sus sentimientos en voz alta cuando esté solo. O escribe lo que sientes y luego bórralo.

Saca esas emociones, acéptalas y continúa con tu vida.

6. Perdona y deja ir a las personas que te lastimaron

El perdón te permite dejar atrás el pasado y abrir la puerta a personas nuevas y más emocionantes. Entonces, ¿qué puedes hacer para perdonar a quien te hizo daño en el pasado?

Primero, comprenda que todos tienen sus propios intereses. Incluso las buenas personas pueden traicionar si su supervivencia está en juego.

Luego, trata de poner en pie a quienes te lastimaron en el pasado. Esta reflexión podría ayudarlo a darse cuenta de que probablemente habría actuado de manera similar. O simplemente comprenda sus motivaciones para actuar descuidadamente.

7. Concéntrese en crear un futuro mejor

No puedes cambiar el pasado. No desperdicie su energía mental cavilando por ello.

En cambio, ponga todos sus esfuerzos en mejorar su vida tratando de construir un futuro mejor.

Aquí hay un par de formas de comenzar a crear un mejor mañana:

  • Establezca metas personales y financieras, e investigue cómo lograrlas.
  • Aprenda una habilidad rentable
  • Empiece un pasatiempo que le beneficie a largo plazo
  • Ponle una fecha límite a tus sueños; de lo contrario, nunca los harás

Además, permanezca optimista aunque el éxito parezca difícil. Si puedes verlo en tu mente, puedes lograrlo.

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